Psicólogo ansiedad Sevilla
Psicólogos especialistas en ansiedad en Sevilla
La ansiedad no es una falta de fortaleza, es un aviso claro de que algo en tu vida y en tu interior necesita ser visto, atendido y cuidado. “Dejarlo pasar”, ignorando o evitando sin darle un sitio, ni un lugar, no es la mejor opción para poder gestionarla. Si te sientes constantemente angustiado, si has notado que a veces te cuesta respirar, has tenido la sensación de perder el control, miedo a morir o miedo a volverte loco, no estás solo, tiene un nombre y se llama ansiedad.
En nuestro centro de psicología en Sevilla, PSYCO, te brindamos un espacio seguro para que entiendas lo que te está sucediendo y aprendas a gestionarlo (seguro que te estás preguntando por qué ponemos la palabra “gestión” y no la palabra “control”, no te preocupes, eso también lo aprenderás con nosotros), y así, paso a paso y poco a poco, puedas empezar a sentirte mejor. Trabajamos con tratamientos eficaces, siempre adaptados a ti, desde lo que nosotros llamamos “alma”, que es esa cercanía y el respeto que nos caracteriza.
Tanto si buscas un psicólogo para la ansiedad en Sevilla, como si solo quieres saber si lo que te pasa tiene solución, estamos aquí para escucharte, acompañarte y ayudarte en lo que necesites.
¿Qué es la ansiedad y por qué aparece?
La ansiedad es un sistema de alerta útil y necesario, que se activa ante un peligro real o percibido. Esta respuesta, llamada ansiedad adaptativa, nos ha permitido sobrevivir como especie.
Pero cuando la ansiedad se activa de forma constante o intensa, sin una amenaza clara, se convierte en un problema que limita tu vida. En ese caso hablamos de ansiedad patológica.
Ejemplos comunes:
- Ansiedad por separación
- Ansiedad ante exámenes o entrevistas
- Miedo a hablar en público
- Ansiedad por cambios vitales (ruptura, mudanza, cambio de trabajo)
- Ansiedad sin causa aparente
Tipo de ansiedad más comunes que tratamos en nuestro centro
Ataques de pánico o crisis de ansiedad: con taquicardia, opresión en el pecho, dificultad para respirar
Ansiedad anticipatoria: miedo constante a lo que podría pasar
Ansiedad social: miedo a hablar en público, ser juzgado o decepcionar
Fobia social: evita situaciones sociales, hablar por teléfono, comer delante de otros
¿Quieres saber si tienes ansiedad? Te contamos los síntomas más comunes
Los síntomas se agrupan en tres sistemas de respuesta: físico, cognitivo y conductual.
síntomas físicos
- Palpitaciones o taquicardia
- Dificultad para respirar o sensación de ahogo
- Tensión muscular constante
- Cansancio crónico
- Insomnio o sueño interrumpido
- Cefaleas tensionales
- Irritabilidad frecuente
síntomas cognitivos
- Pensamientos repetitivos o rumiación constante
- Preocupación excesiva o sensación de amenaza continua
- Anticipación catastrófica
- Bloqueo mental o dificultad para tomar decisiones
- Problemas de concentración
síntomas conductuales
- Evitación de situaciones, personas o lugares
- Aislamiento social
- Uso de tranquilizantes sin control médico
- Deterioro de relaciones personales o laborales
- Inquietud motora (mover piernas, manos, etc.)
- Hipervigilancia constante
- Hiperproductividad o sobrecarga de actividades
Consecuencias de no tratar la ansiedad
Ignorar la ansiedad tiene un alto coste emocional, físico y social. Puede derivar en:
- Problemas de sueño y energía
- Inestabilidad emocional
- Deterioro de relaciones
- Bajo rendimiento laboral
- Depresión
- Adicciones
- Aislamiento crónico
- Dependencia de ansiolíticos
Buscar ayuda psicológica a tiempo es clave.
¿Cómo tratamos la ansiedad en nuestro centro?
En nuestro centro de psicología en Sevilla, ofrecemos una terapia integral, cercana, profesional y basada en la evidencia científica. Nuestro objetivo es:
- Reducir los síntomas físicos
- Gestionar el estrés de forma saludable
- Recuperar la confianza para afrontar nuevos retos
- Volver a vivir con normalidad
Nuestro enfoque
- Evaluación psicológica exhaustiva
- Análisis de causas, síntomas y factores de mantenimiento
- Establecimiento de objetivos terapéuticos
- Intervención basada en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
- Reestructuración cognitiva y herramientas terapéuticas adaptadas
Técnicas que utilizamos
- Psicoeducación sobre la ansiedad
- Técnicas de relajación
- Entrenamiento en respiración
- Mindfulness
- Exposición gradual a situaciones temidas
- Desarrollo de estrategias de afrontamiento y regulación emocional
¿Por qué elegirnos?
- Centro acreditado por la Junta de Andalucía
- Psicólogos colegiados con amplia experiencia
- Evaluación y seguimiento personalizado
- Atención basada en la evidencia científica
- Trato humano, cercano y adaptado a ti
Atención presencial y online: nos adaptamos a ti
Puedes hacer terapia para la ansiedad presencialmente en nuestro centro en Sevilla o online, desde donde estés, con la misma calidad y confidencialidad.
Preguntas frecuentes sobre la ansiedad
1. ¿Cuánto dura una terapia para la ansiedad?
Depende de la persona y la intensidad de los síntomas. Muchas personas mejoran en pocas semanas con intervención bien estructurada.
2. ¿Qué pasa si no trato mi ansiedad?
Puede cronificarse y afectar tu salud física y emocional. Tratarla a tiempo es fundamental.
3. ¿Se puede curar sin medicación?
Sí. Muchos casos se resuelven con terapia psicológica sin fármacos.
4. ¿Cuándo debería ir al psicólogo?
Cuando el malestar interfiere con tu vida diaria.
5. ¿Puedo hacer terapia online?
Sí. Ofrecemos terapia online con los mismos estándares de calidad.
¿Sientes que la ansiedad está afectando tu día a día?
Contacta con nosotros y empieza hoy tu proceso. Estaremos encantados de acompañarte para recuperar tu equilibrio emocional.
Contáctanos por WhatsApp o llamando al 954 33 94 05.