Psicólogo depresión Sevilla

La tristeza es una emoción normal y suele ser pasajera. Sin embargo, cuando el ánimo bajo, la apatía o la falta de energía se mantienen durante más de dos semanas y empiezan a interferir en tu vida diaria, en el trabajo o en tus relaciones, es importante consultar con un psicólogo especialista en depresión para valorar lo que está ocurriendo.

Cada persona lo vive de forma distinta, pero suelen aparecer señales comunes que conviene tener en cuenta. A nivel emocional, pueden darse tristeza persistente, vacío interior, apatía, irritabilidad, desesperanza o culpa. A nivel mental, es frecuente notar bloqueo, indecisión, dificultad para concentrarte o pensamientos negativos que no se detienen. En el plano físico, pueden aparecer fatiga constante, alteraciones del sueño o cambios en el apetito. En el día a día, también es habitual el aislamiento y la pérdida de interés por actividades que antes resultaban gratificantes.

Es habitual pensar que con el tiempo se pasará. Sin embargo, cuando la depresión no se trata, puede cronificarse, hacer que te sientas atrapado, afectar a tus relaciones y a la confianza en ti mismo, e intensificar pensamientos altamente negativos. La buena noticia es que existe tratamiento psicológico y no tienes que afrontar este proceso solo.

Cada proceso terapéutico es diferente. De forma orientativa, una terapia psicológica para la depresión puede durar entre 8 y 20 sesiones, dependiendo del tipo de depresión, la intensidad de los síntomas y la constancia en el tratamiento. La duración se ajusta siempre a tu evolución.

No. En muchos casos, el tratamiento psicológico es suficiente para abordar la depresión. En otros, puede ser recomendable combinar la terapia con medicación, siempre tras una valoración individualizada y, si es necesario, en coordinación con psiquiatría.