Muchas personas tardan en pedir ayuda porque tienen una explicación para lo que les pasa: soy muy perfeccionista. Y con esa etiqueta, descartan que pueda haber algo más. A veces la persona se dice: “yo siempre he sido así”, “necesito que las cosas estén bien hechas”, &#82...

A veces aparece un pensamiento que no esperabas. Una imagen, una duda, una frase o una posibilidad que irrumpe de golpe y te deja con una sensación extraña. No lo has buscado. No encaja con lo que quieres, con lo que sientes ni con la idea que tienes de ti. Y, sin embargo, está ahí. […]...

Hay una sensación que muchas personas describen de forma muy parecida, aunque nunca hayan sabido explicarla del todo: una idea que aparece de repente y se queda enganchada en la cabeza. A veces parece absurda, o exagerada. Incluso una parte de ti sabe que no tiene demasiado sentido. Pero aun así, ...

Cuando los pensamientos vuelven una y otra vez, generando malestar interno que no sabes explicar, es normal sentirse incomprendido, puesto que ni tú mismo sabes qué te pasa . Puede que te preguntes: “¿por qué mi TOC no es como el de otras personas?” y eso puede llevarte a sentir frustración...

Cuando vives con TOC, es muy común preguntarse si el TOC se cura, si esto será para siempre, o si vale la pena hacer terapia cuando la sensación es que no hay salida posible. Este tipo de pensamientos pueden aumentar la desesperanza. Pero lo cierto es que hay muchas ideas erróneas sobre el TOC y...

¿Te pasa que un pensamiento se repite en tu cabeza sin que lo quieras? Esa inquietud persistente y esa pregunta: “¿será que tengo TOC?” pueden generar ansiedad y confusión. Y aunque no siempre lo comentamos con otros, es más común de lo que imaginas. De hecho, muchas personas conviven con ...