A veces alguien llega a consulta después de haber escuchado durante mucho tiempo que lo suyo es ansiedad. Otras veces aparece la palabra TOC y surge una duda razonable: si las obsesiones generan tanta ansiedad, ¿no estamos hablando de lo mismo? El TOC es un trastorno de ansiedad, pero no funciona ...

Llevas tiempo viendo algo en tu pareja que no sabes cómo nombrar. Rituales que se repiten. Preguntas que vuelven una y otra vez buscando que la tranquilices. Cosas que evita sin que tú termines de entender por qué. Has intentado ayudar. Le has dicho que no tiene sentido, que se relaje, que confí...

Llevas tiempo con una idea que no le has contado a nadie. Algo sobre hacerle daño a alguien que quieres: tu pareja, tu hijo o hija, alguien cercano. Y cuanto más intentas convencerte de que nunca harías eso, más fuerte vuelve la idea. Es fácil que acabes preguntándote qué dice eso de ti. Si t...

Llevas tiempo intentando superar el TOC. Razonar la idea, distraerte, prometerte que la próxima vez no le vas a hacer caso. Y aun así, vuelve. Es fácil pensar que el problema eres tú, por no conseguirlo. No lo eres. Lo que pasa es que el TOC no se resuelve como el resto de las cosas […]...

Muchas personas tardan en pedir ayuda porque tienen una explicación para lo que les pasa: soy muy perfeccionista. Y con esa etiqueta, descartan que pueda haber algo más. A veces la persona se dice: “yo siempre he sido así”, “necesito que las cosas estén bien hechas”, &#82...

A veces aparece un pensamiento que no esperabas. Una imagen, una duda, una frase o una posibilidad que irrumpe de golpe y te deja con una sensación extraña. No lo has buscado. No encaja con lo que quieres, con lo que sientes ni con la idea que tienes de ti. Y, sin embargo, está ahí. […]...