Blog de Psicología

Llevas tiempo intentando superar el TOC. Razonar la idea, distraerte, prometerte que la próxima vez no le vas a hacer caso. Y aun así, vuelve. Es fácil pensar que el problema eres tú, por no conseguirlo. No lo eres. Lo que pasa es que el TOC no se resuelve como el resto de las cosas […]...

Muchas personas tardan en pedir ayuda porque tienen una explicación para lo que les pasa: soy muy perfeccionista. Y con esa etiqueta, descartan que pueda haber algo más. A veces la persona se dice: “yo siempre he sido así”, “necesito que las cosas estén bien hechas”, &#82...

A veces aparece un pensamiento que no esperabas. Una imagen, una duda, una frase o una posibilidad que irrumpe de golpe y te deja con una sensación extraña. No lo has buscado. No encaja con lo que quieres, con lo que sientes ni con la idea que tienes de ti. Y, sin embargo, está ahí. […]...

Hay una sensación que muchas personas describen de forma muy parecida, aunque nunca hayan sabido explicarla del todo: una idea que aparece de repente y se queda enganchada en la cabeza. A veces parece absurda, o exagerada. Incluso una parte de ti sabe que no tiene demasiado sentido. Pero aun así, ...