Blog de Psicología

Diferencia entre tristeza y depresión: ¿cómo distinguirlas?

septiembre 30, 2025 By Enrique Flores In Depresión

Hay momentos en los que algo duele. Nos sentimos apagados, sin ganas, con el corazón encogido.A veces, tras una pérdida o un cambio importante, nos embarga la tristeza.Otras veces, ese estado se alarga… y no sabemos muy bien por qué seguimos sintiéndonos así.Es entonces cuando aparece la duda...

¿Qué hacer cuando tengo ansiedad todos los días?

septiembre 20, 2025 By Enrique Flores In Ansiedad

Te despiertas y ya notas esa presión en el pecho. O esa inquietud sutil que no sabes de dónde viene.Durante el día parece que lo llevas, pero en el fondo estás en tensión todo el tiempo.Y cuando por fin llega la noche, te cuesta dormir… o la mente sigue encendida. Tener ansiedad todos los dí...

Ansiedad y síntomas físicos: cuando el cuerpo también lo siente

agosto 14, 2025 By Enrique Flores In Ansiedad

Ansiedad y cuerpo: cuando los síntomas físicos también hablan

Has ido al médico, te han hecho análisis, pruebas, te han dicho que todo está bien…Y sin embargo, no te sientes bien. Sigues con presión en el pecho, el corazón acelerado, el estómago revuelto o la sensación de que algo va mal. Puede que no sea un problema físico lo que estás sintiendo, s...

¿El TOC es crónico? Mitos y realidades del tratamiento

julio 24, 2025 By Enrique Flores In TOC

El TOC puede tratarse, pudiéndose llevar una vida más tranquila, positiva y estable. En la imagen descubrimos a una persona que comienza su terapia psicológica de su TOC.

Cuando vives con TOC, es muy común que surjan preguntas como: “¿Esto será para siempre?”, “¿Me voy a curar?” o incluso “¿Vale la pena hacer terapia si no hay solución?”. Este tipo de pensamientos pueden aumentar la sensación de desesperanza. Pero lo cierto es que hay muchas ideas ...

¿Sientes que podrías tener depresión? Claves para reconocerlo a tiempo

julio 15, 2025 By Enrique Flores In Depresión

A veces la depresión se muestra como un laberinto. En la imagen vemos la depresión manifestada como un laberinto y un brote de esperanza naciendo en el centro de él.

A veces no se trata de un gran bajón, sino de una tristeza silenciosa que no se va.De vivir en automático, de que todo te cueste, de sentirte desconectado por dentro aunque sigas funcionando por fuera. Y un día te preguntas: “¿Será que tengo depresión?” Esa pregunta ya es importante. Porqu...

¿Cómo saber si lo que siento es ansiedad? Claves para identificarla

julio 09, 2025 By Enrique Flores In Ansiedad

A veces los síntomas de la ansiedad pueden ser desbordantes. En la imagen una mujer sufre los síntomas de la ansiedad frente a una taza de una bebida caliente

Hay momentos en los que algo dentro de ti no se calma. Puede que no sepas muy bien qué te pasa, pero lo sientes en el cuerpo: un nudo en el estómago, el pecho apretado, dificultad para concentrarte, la sensación de que algo va a ir mal… aunque no sepas exactamente qué. Muchas personas llegan [...

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